Тема правильного питания очень актуальна, ведь на сегодняшний день так много людей следят за своим здоровьем. Чтобы вести здоровый образ жизни и держать себя в форме необходимо соблюдать все принципы правильно питания, но что, если не все так хорошо в нём осведомлены, а даже если и осведомлены, то расчёт энергетической ценности, а также выбор примерного или точного меню на каждый приём пищи обычному человеку очень сложен, даже из-за такой мелочи, как нехватка времени и правильных знаний. Почему здоровая пища заслуживает столько внимания? Потому что для достижения каких-либо результатов, например, в похудении, одних тренировок недостаточно. Дело в том, что на физические упражнения затрачивается около 5% времени (4-5 часов в неделю), а пища поступает каждый день по нескольку раз. Вот почему питание является ключевым фактором в вопросе похудения, набора мышечной массы и здоровья в целом. Основные преимущества здорового питания: - укрепление костей; - укрепление иммунной системы; - снижение стресса; - эффективный вывод токсинов из организма; - улучшение качества сна; - снижение уровня холестерина и вредных жиров. Актуальность здоровой пищи очень важна в современных условиях постоянных инфекций и заболеваний, вирусов и прочих болезней, которые за крайнее десятилетие получили мощное развитие и выкашивают множество людей по всему миру. Статистика доказывает, что только благодаря хорошему питанию многие болезни минуют человека или же переносятся им гораздо легче. И тут тоже с логической точки зрения всё ясно и понятно — ведь поскольку организм чрезвычайно насыщен различными полезными веществами и ингредиентами, он имеет максимально стойкий иммунитет, и вся его иммунная система прекрасно справляется с любыми неприятностями, даже очень сложными заболеваниями и инфекциями. Кроме того, в голове сложно держать множество полезных рецептов, а тем более их энергетическую ценность. Сложно также и каждый раз подсчитывать количество необходимых калорий для определённой цели и количество калорий, содержащихся в выбранном блюде. А в век информационных технологий запоминать рецепты, вести ежедневник с рационами и потреблёнными калориями неуместно. В таком случае весьма актуальным является использование автоматизированного помощника по правильному питанию, которое позволит не только автоматизировать процесс подбора меню, но и увеличить количество желающих следить за своим питанием в связи с тем, что данный процесс уже не будет требовать значительных затрат, времени и специальных знаний. Именно для этого и необходимо грамотно разработанное программное средство.